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Por tu salud, camina. Hasta el 30 de noviembre, en Avilés

por tu salud camiinaEste lunes, 3 de junio, se reanuda un año más la actividad del programa "Por tu salud, camina", iniciativa promovida por los Servicios Sociales de la concejalía de Promoción Social, que tiene como objetivo contribuir a la salud y el bienestar de la población mayor avilesina.

Está dirigido a personas mayores de 60 años a las que se les haya recomendado la práctica de ejercicio físico o simplemente quieran mejorar su salud a la vez que conocen a otras personas.

La actividad es gratuita y consiste en la realización de paseos por Avilés y sus alrededores, tres veces a la semana, en grupos de hasta 30 personas acompañadas por personal deportivo cualificado que también ofrece consejos para la práctica del ejercicio físico. Cada paseo dura entre 60 y 90 minutos e incluye ejercicios suaves que pretenden facilitar la realización de la caminata de forma cómoda y segura.

El programa se extenderá hasta el 30 de noviembre y entre los beneficios se encuentran: mejorar la circulación, aumentar la flexibilidad, fortalecer los huesos, tonificar los músculos, controlar el peso, reducir el estrés y la ansiedad, favorecer las relaciones sociales y conocer mejor Avilés.

Durante el año pasado, el programa "Por tu salud, camina" contó con un total de 88 participantes, 18 más que el año 2017. La mayoría fueron mujeres, 66, frente a 22 hombres. Se desarrollaron un total de 264 sesiones distribuidas en 88 jornadas. Como es habitual, el programa contó con tres grupos que se reunieron para caminar y disfrutar de esta iniciativa municipal gratuita.

Horarios e inscripciones

Los paseos del programa “Por tu salud, camina 2019” se desarrollarán cada lunes, miércoles y viernes, a las 10:00 horas. Los puntos de encuentro de los diferentes grupos serán el Complejo Deportivo Avilés (El Quirinal), el Polideportivo de Los Canapés y el Edificio El Foco (Villalegre).

Las personas interesadas en inscribirse en este programa gratuito podrán hacerlo tanto en el Servicio de Atención Ciudadana (SAC) del Ayuntamiento de Avilés (plaza de España, 1), como en el Edificio El Foco (calle Santa Apolonia, 126), en los siguientes horarios:

  • Lunes, miércoles y viernes: de 8:30 a 14:30 horas
  • Martes y jueves: de 8:30 a 17:00 horas

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